Същност на пост-травматичния стрес и методи за неговото преодоляване

20.02.2018 GRio8934m 0 Comments

Ежедневния стрес, напрежение и прекомерната динамика може да се отрази на психичното ни здраве. Съществуват различни видове тревожност, които психолозите определят като наистина заслужаващи внимание и съответното лечение. В живота на всеки човек има събития, които могат да повлияят трайно върху неговия живот. Често чуваме, че след преживяна катастрофа или лична загуба на близък човек животът ни се е преобърнал. Именно такива моменти предизвикват емоционален срив и дават отражение в по-нататъшния ни живот. Трудно се справяме с елементарни задължения и изпадаме в състояния, наречени пост-травматичен стрес. То е в резултат на някакво ужасяващо събитие, може би свързано с насилие на собствената ни личност или на човек от семейството ни. Инцидентите, дори природни бедствия, физически травми и други са също част от причините, които биха могли да доведат до това ни състояние. Психолози съветват да вземете мерки и да намерите специалист, който да ви помогне да се справите с емоционалните си тревоги и стрес. Ако проблемът се задълбочи това определено ще ви навлече редица здравословни проблеми.

Симптоми на пост-травматичния стрес. Много хора смятат, че могат сами да се справят с тревогите, които изпитват. Дори месеци след преживяната травма те продължават инстинктивно да мислят само за това и въпреки, че външно не го проявяват всъщност съзнанието им е заето само от това стресово събитие. Ако обаче нощните кошмари започнат да са чести и в съзнанието ви непрекъснато изплуват неприятните спомени е време да потърсите специалист. Тревожните мисли могат да станат толкова натрапчиви, че в даден момент да изпаднете в състояние на вцепенение и да не можете да отреагирате. Следствие от пост-травматичния стрес са дълбока депресия, чувство за вина, в дадени ситуации дори изблици на гняв. Често някои хора прибягват до алкохола и наркотиците като средство, с което се опитват да забравят и намалят болката от преживяната травма.

Психолози използват няколко метода за лечение на пост-травматичен стрес в зависимост от моментното състояние на пациента. Освен когнитивно-поведенческата терапия доста добре се повлиява лекувания и от т.н. EMDR терапия. Тук целта е да се промени емоционалното здраве на пациента, като се подобри неговото поведение в положителна насока. Отрицателните емоции и мисли могат за кратък период да бъдат преодолени и в рамките на две или три сесии с EMDR терапия човек да се освободи от натрапчивите мисли и тревоги. Тъй като всеки случай е строго индивидуален психолога сам преценя какво лечение да предприеме за съответния пациент. Разбира се, основната цел е да се преодолее пост-травматичния стрес и човекът да влезе в  един нормален и пълноценен ритъм на живот.